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(・ω<)♪
こんにちわ音符


寒さのせいか最近体調を崩しがちなりっちゃんです(;・∀・)汗汗


このごろは風も更に強く冷たくなってきて
お仕事が終わって帰る時に一瞬躊躇ってしまいますが(((;゚ω゚))雪雪

外に出た瞬間、そんな気分も一瞬で消えるような
イルミネーション
のキラキラと綺麗な光に目を奪われて
そのままホッコリとした気分で家に帰れます゚+.(◕ ω◕ฺ )゚+.love


ゆっくり歩いて帰ると

『もう吐く息が白いんだな~ダッシュ

『ココからでも星星がよく見える!』

『こんな時期でも咲いてるお花があるんだ♪花

『お腹すいたぶた!!』(笑)


・・・などなど、
毎日小さい発見が少しずつ増えていきますハートハート


生まれも育ちも生粋の銚子人の私ですが
銚子について知らないことはまだまだ沢山ありますうさぎ初心者


パソコンや資料で分かること以外に、
ちゃんと自分の足で歩いた、自分の目で確かめた、
住んでいるからこそ発見できる
小さな銚子の魅力を
沢山見つけていきたいと思いますハートハートハートハート

| http://www.choshikanko.com/blog_attendant/index.php?e=656 |
| りっちゃん | 04:42 PM | comments (2) | trackback (0) |
腹筋と腕立ては、暖かくなりますよ。

腹筋は、体幹(中から)、腕立ては、外からの寒さをはねのける。

いすに座って、足を浮かせるだけでも、腹筋は、OK。
腕立ても、柱を手で押す動作だけでも。

日常の動作の中で、体温を上げられるんで、いろいろ試してみては?

でも、活性化すると、どーしてもお腹減るんですよねぇ・・・(^^;

| しいたけ | EMAIL | URL | 2012/12/10 12:24 AM | FqGvAVfg |

お疲れ様です。

普段通りすぎる場所もゆっくりみると新たな発見があるものですよね。
私も引っ越してまだ日が浅いので、発見のためにゆっくりと散策でもしてみようかなぁ。
| なお | EMAIL | URL | 2012/12/06 01:27 AM | Hrn4KeGY |


http://www.choshikanko.com/blog_attendant/tb.php/656
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